اعرف الآثار الجانبية وراء العمل فى الليل والنوم أثناء النهار

  هناك الكثير من الأشخاص الذين يعملون فى الليل وينامون خلال النهار، مما ينتج عن ذلك بعض التغيرات فى الجسم، لأن النوم خلال النهار أحد العوامل التى  تشكل ضررا على صحتك .

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره  الموقع الأمريكى "بولد سكاى"، أن العمل أثناء الليل والنوم خلال النهار له عدد من المشاكل الصحية، وتتضمن الآتى:
1.  وجد خبراء الصحة أن التحول الليلى يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

2.  تحدث العديد من التغييرات فى الجسم عند العمل فى الليل والنوم خلال النهار، لأنه يؤثر على مستويات الميلاتونين فى الجسم.

3.  كشفت إحدى الدراسات أن غالبية الممرضين الذين عملوا فى نوبات ليلية تطور لديهم الإصابة بسرطان الثدى.

4.  النوم فى النهار يمكن أن يعطل النشاط الجينى، وهذا يكون أكثر ضررا مقارنة بالحرمان من النوم.

5.  العمل الليلى :يجعلك أكثر عرضة للمشاكل الصحية كالسرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والسمنة.

6.  النوم أثناء النهار والعمل فى الليل يسبب العديد من التغيرات فى الشهية، مما ينتج عنه خلل التمثيل الغذائى  فقد تأكل كثيرا خلال بعض الأوقات وقد لا تشعر وكأنك تناول الطعام خلال أوقات معينة.

7.  النوم غير الكافى تدريجيا يظهر على البشرة  الظهور وقد تظهر علامات التقدم فى العمر  أسرع عندما يفشل الجسم فى  التكيف مع أنماط النوم غير الطبيعية