5 طرق ذكية للاستفادة من فوائد اللوز الصحية

 هل فكرتِ يوماً بحجم الفائدة الغذائية والصحية للوز؟ وهل فكرتِ بطرق توظيف اللوز في أطباقكِ اليومية؟

إليكِ 5 نصائح ذكية للاستفادة من اللوز:

  - اجعلي اللوز المطحون والمعجون بقليل من الزبدة قاعدة للتارت.

أنتِ بهذا تختصرين من السعرات الحرارية لعجينة التارت العادية، كما أنكِ تستفيدين من فوائد اللوز السحرية.

  - اطحني اللوز ومن ثم اعجنيه مع جبنة الفيتا واصنعي كرات من الجبنة لتناولها باستخدام العيدان.  

- امزجي اللوز المطحون مع اللبنة الطرية، وأضيفي فوقها زيت الزيتون والروزماري المجفف.  

- عند إعداد الكوكتيل، امزجي ربع كوب من اللوز المطحون في داخله وزيّني الوجه به.  

- بمقلاة لا تلتصق، حاولي تحميص اللوز قليلاً وأضيفيه على وجه الأرز، أياً كان الطبق.