الوطن | الخميس ١٣ اكتوبر ٢٠١٦ -
٥٥:
٠٣ م +03:00 EEST
الساعات الأولى من اليوم، يمكن أن تحدد ممستقبل الشخص المقرون بالنجاح أو الفشل بالاعتياد على فعل نفس الأشياء مرارا وتكرارا، لذا نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني عن عدد من الشخصيات الناحجة والمميزة في عملها، 5 عادات "ذهبية" يحرصوا على فعلها في صباح كل يوم، وهم كالتالي:
1- القيام ببعض التمارين الرياضية:
عليك في كل صباح بممارسة الرياضة المفضلة، أو بالذهاب إلى الصالة الرياضية أو ركوب الدراجة أو الركض، وهو ما يساعد في إخراج الطاقات السلبية، وتهيئة النفس والعقل لتحديات اليوم الجديدة.
2- تناول وجبة فطور صحية:
تغذية الجسم بشكل صحي يوميًا، وخاصة في وجبة الإفطار، تعد من أهم الركائز الهامة للإنسان، لذلك ينصح بتناول إفطار صحي يتضمن الفيتامينات من الفواكه والسلطات، بمجرد الوصول إلى المكتب لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة للتركيز والعمل والقيام بالاختيارات الصائبة.
3- مسح البريد الوارد على الإيميل:
بينما كثير من الناس يقولون يجب ترك هذا حتى بعد الظهر، لكنه من أحد الأولويات لمسح البريد الوارد الخاص بك، والرد على أية استفسارات عاجلة، ففوضى البريد الوارد يمكن أن يؤدي إلى ضياع العديد من الساعات والإنتاج، وخاصة إذا كنت ترغب في البحث عن رسالة بريد إلكتروني.
4- تحديد أهداف اليوم:
بمجرد فرز صندوق البريد الوارد الخاص بك، ستتمكن من معرفة ما يتعين عليك فعله بالظبط، للتأكد من وضع أهداف واضحة لهذا اليوم قبل، وللبقاء على المسار الصحيح المثمر عليك معرفة ما أنجزته بحلول نهاية اليوم.
5- ضع لنفسك قائمة الأولويات:
لا يمكنك أن تقع في الخطأ، إذا وضعت لنفسك أولويات وأهداف اليوم مع تحديد إنجازهم بوقت معين، وترتيب قائمة من المهام الرئيسية التي تحتاج إلى استكمال، في ترتيب الأولوية والأهمية، لضمان المحافظة على الإنتاجية والتركيز.
English
بلاغ يتهم رئيس حزب النور بتلقيه 200 مليون جنيه من الخليج لإلحاق الشباب بالجماعات الإرهابية