صدى اليلد | الخميس ١٦ يونيو ٢٠١٦ -
٤٨:
٠٣ م +02:00 EET
صورة أرشيفية
تصاب بعض السيدات بجفاف البشرة بسبب قلة تناول السوائل في شهر رمضان مع ساعات الصوم الطويلة .
يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية:، لترطيب البشرة يفضّل تناول الفاكهة فهي غنية بارتفاع نسبة الماء فيها ، لتعوض البشرة عن الليونة والنداوة التي فقدتها لقلة السوائل في رمضان.
- البطيخ:
يحتوي على 95% ماء في تكوينه ، وهو من أفضل الفاكهة التي تعالج جفاف البشرة.
- الجريب فروت:
يحتوي على 95% من الماء وبالتالي فهو يعالج ويحمي البشرة من خطر الاصابة بالجفاف والالتهابات.
- الشمام:
لا يختلف كثيراً عن البطيخ فنسبة السوائل فيه عالية ويساعد على مقاومة الجفاف .
- الخوخ والأناناس والبرقوق والمشمش:
يحتويان على أكثر من 80% من الماء ويعوّضان الجسم عما ينقصه من سوائل مع طول عدد ساعات الصيام.
- التفاح والعنب :
يدخل الماء في تكوينه بنسبة 80% ، ولديه القدرة على علاج جفاف البشرة.