الأقباط متحدون - رطبي بشرتك بالفاكهة في رمضان
أخر تحديث ٠٧:٤٧ | الخميس ١٦ يونيو ٢٠١٦ | ٩بؤونة ١٧٣٢ش | العدد ٣٩٦١ السنة التاسعة
إغلاق تصغير

رطبي بشرتك بالفاكهة في رمضان

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

 تصاب بعض السيدات بجفاف البشرة بسبب قلة تناول السوائل في شهر رمضان مع ساعات الصوم الطويلة .

 
يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية:، لترطيب البشرة يفضّل تناول الفاكهة فهي غنية بارتفاع نسبة الماء فيها ، لتعوض البشرة عن الليونة والنداوة التي فقدتها لقلة السوائل في رمضان. 
 
- البطيخ: 
يحتوي على 95% ماء في تكوينه ، وهو من أفضل الفاكهة التي تعالج جفاف البشرة.
 
- الجريب فروت: 
يحتوي على 95% من الماء وبالتالي فهو يعالج ويحمي البشرة من خطر الاصابة بالجفاف والالتهابات.
 
- الشمام: 
لا يختلف كثيراً عن البطيخ فنسبة السوائل فيه عالية ويساعد على مقاومة الجفاف .
 
- الخوخ والأناناس والبرقوق والمشمش: 
يحتويان على أكثر من 80% من الماء ويعوّضان الجسم عما ينقصه من سوائل مع طول عدد ساعات الصيام.
 
- التفاح والعنب :
يدخل الماء في تكوينه بنسبة 80% ، ولديه القدرة على علاج جفاف البشرة. 

More Delicious Digg Email This
Facebook Google My Space Twitter