قدمت سكاي نيوز عربية، قائمة من الأطعمة التي تؤثر على مزاج الإنسان، وتشعره بالسعادة، وتسد الجوع، ومنها الموز الغني بمادة البوتاسيوم، بالإضافة إلى الفواكهة الصفراء التي تساعد على مواجهة مرض الاكتئاب. 

 

هذا بالإضافة إلى الشوكلاتة التي تتيح لمن يستهلكها أن يشعر براحة غامرة في عضلاته وتراجع للقلق، بالإضافة إلى البيض الذي يحتوي صفاره نسبة مهمة من مادة "إل تريب توفان" التي تحفز الهرمونات المرتبطة بسعادة الإنسان.

 

وأيضًا القهوة التي تقلل احتمالية الإصابة بالاكتئاب، والبرتقال الذي يمد الجسم بـ"فيتامين سي"، الذي يقلل من التعب ويتيح تبعا لذلك للمرء أن يقضي نهاره بصورة أفضل، و"الجوز" الذي يحمي الدماغ مثل الميلاتونين والأوميغا 3 وتؤثر على إحساس الإنسان بالفرح.