للقرفة مفعول سحرى في التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعى وأمن على الصحة.. فاذا كنتى تبحثين عن طرق لفقدان الوزن بشكل أمن ولايوجد له أي اثار جانبية يقدم الدكتور محمد رحيم، اخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضوعية، نظام غذائى يخلصك من 7 كيلوجرامات في الشهر ويمكنك الاستمرار عليه لمدة عام كامل.

 

المكونات:

كوب ماء مغلى

ملعقة قهوة

ملعقة قرفه

2 ملعقة عسل نحل طبيعى

 

الطريقة:

نضع القرفه على الماء المغلي جيدا ونغطيها نحو 15 دقيقة وبعدها نضيف العسل والقهوة وتشرب نصف الكمية قبل النوم والنصف الاخر فور الاستيقاظ.

 

يجب التقليل من تناول النشويات وبدء الطعام بطبق سلطة خضراء كبير ثم تناول البروتين وبعد ذلك النشويات وممارسة الرياضة بشكل يومى لمدة نصف ساعة على الأقل.