(mbc.net) وفقاً لبيانات جمعية السرطان الأميركية، فالناس الذين يتوقفون عن التدخين قبل سن الخمسين ينجون من الموت بنسبة 50% خلال الـ15 سنة التالية، حيث تتحسن الدورة الدموية وحالة الرئة في غضون أسابيع بعد الإقلاع عن التدخين مباشرة، إذا كنت واحداً من هؤلاء وترغب في الابتعاد عن التدخين والمحافظة على صحتك، فأليك 6 خطوات بسيطة قد تساهم في إنقاذ حياتك.

لمن يرغب في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يجد ما يحفزه، إليكم تطبيق Time to quit smokeالذي سيقوم بهذا الغرض.

 

تطبيق يساعدك في الإقلاع عن التدخين

نسمع كل يوم عن العلكات والوسائل الأخرى التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، ولكن هل تعلم أنه يمكنك القيام بذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات أو الخدع البسيطة والتي لا تتطلب أي مجهود؟

 

خدع بسيطة للإقلاع عن التدخين

لا يعرف المدخنون ما هي الفوائد الحقيقية عند الإقلاع عن التدخين، فإذا كنت مدخناً وتريد معرفة ذلك، إليك 10 فوائد تشعر بها عند الإقلاع عن التدخين.

 

الفوائد الـ10 للإقلاع عن التدخين