من أشهر وألذ أنظمة الرجيم المتبعة لدى النساء الراغبات بالجسم الخفيف والمميز، رجيم الزبادي والبرتقال والموز.

رجيم الزبادي والبرتقال والموز يخلصك من 4 كيلوجرامات في الأسبوع ومقاديره كالتالي:

3 وجبات يومياً وكل وجبة تحتوي على: حبة برتقال، حبة موز، علبة زبادي.

ممنوع تناول أي شيء اَخر بإستثناء الماء وكافة المشروبات غير المحلاة.

في اليوم السادس والسابع تناولي ما ترغبين به مع تخفيف السكريات والزيوت، ثم كرري الرجيم مرة أخرى.